老年人痛风关节疼痛怎么缓解？医生推荐5大妙招简单有效
说起痛风，真是让不少老年朋友谈之色变。那种钻心的疼痛，半夜突然袭来，疼得人恨不得把脚锯掉。我见过太多这样的患者，大半夜跑急诊科，眼泪都疼出来了。
为什么老年人特别容易得痛风呢？说白了就是年纪大了，身体各个零件都开始"老化"。肾脏处理尿酸的能力下降，新陈代谢也慢了，再加上平时爱吃点好的，这尿酸就慢慢堆积起来了。更要命的是，痛风还会"拖家带口"地带来其他毛病，高血压、心脏病、糖尿病，一个接一个找上门。
不过话说回来，痛风虽然凶猛，但也不是没有办法对付。今天就跟大家分享几个医生常用的缓解方法，都挺管用的。
第一招：冰敷，比止痛药还快
痛风发作的时候，患处又红又肿又烫，这时候千万别想着热敷。很多人觉得热敷舒服，其实这是大错特错！热敷只会让血管扩张，肿得更厉害。
正确的做法是冰敷。找个毛巾包几块冰，敷在疼痛的地方，每次敷个十五二十分钟，过一两个小时再敷一次。这样做能快速降温消肿，疼痛很快就能缓解不少。有条件的话，用硫酸镁泡水湿敷效果也很好。
记住了，是冰敷不是热敷！这个搞错了会越来越疼的。
第二招：老老实实躺着别动
平时都说要多运动，但痛风发作的时候可不是逞强的时候。这会儿最好的运动就是躺着不动。
找个舒服的地方躺下，把疼痛的腿脚垫高一点，这样有助于血液回流，能减轻肿胀。也别想着按摩放松，越按越疼。就安安静静地休息，让关节好好恢复。
很多人觉得躺着就是偷懒，其实这时候休息就是最好的治疗。
第三招：拼命喝水，把尿酸冲出去
水是个好东西，特别是对痛风患者来说。多喝水能帮助肾脏把多余的尿酸排出去，这可比吃什么保健品管用多了。
一天至少要喝两三千毫升的水，相当于六七杯大杯子的水。白开水最好，淡茶水、柠檬水也行。千万别喝浓茶、浓咖啡，更别喝那些甜饮料，对痛风一点好处都没有。
怎么判断喝够了没有？看尿液就知道，颜色很淡或者透明的就说明水喝够了。如果尿液发黄，那就还得继续喝。
第四招：管住嘴，远离高嘌呤食物
都说病从口入，痛风更是这样。很多老年朋友平时爱吃点海鲜、喝点小酒，殊不知这些都是痛风的"导火索"。
什么能吃什么不能吃，其实也不复杂。简单来说，动物内脏、各种海鲜、浓汤这些都要避开。特别是酒，啤酒白酒黄酒，一律不能碰。
能吃的倒是挺多：各种蔬菜基本都没问题，水果也可以吃，特别推荐樱桃，据说能降尿酸。牛奶、鸡蛋、全谷物这些也都不错。想吃肉的话，可以吃点瘦肉，但记得要水煮，汤别喝。
其实换个角度想，这样吃对身体反而更健康。
第五招：用对药，别硬扛着
有些老年朋友觉得能忍就忍，不愿意吃药。其实痛风发作的时候，合理用药比硬扛强多了。
最常用的是布洛芬这类消炎止痛药，发作后24小时内用效果最好。开始可以用足量，等疼痛缓解了再慢慢减量。
还有个老药叫秋水仙碱，专门对付痛风的，效果不错。一般是先吃1毫克，一小时后再吃0.5毫克。
如果其他药都不能用，医生可能会开点激素类药物，短期使用是安全的。
有一点要特别注意：痛风发作的时候千万别吃降尿酸的药，这样可能会让疼痛转移到其他关节，更难受。
平时怎么防着点
除了急性发作时的应对，平时的预防也很重要。
体重控制是关键。胖的人更容易得痛风，这是有道理的。不过减肥要慢慢来，一周减个一斤左右就行，别急于求成。
还要避免一些诱发因素：受凉、太累、生病、手术、吃太饱、情绪激动，这些都可能引发痛风。所以平时要注意保暖，别太劳累，保持心情愉快。
中医的调理思路
从中医角度看，痛风跟脾胃功能不好、体内湿气重有关系。平时可以吃些健脾利湿的食物：白扁豆、山药、芡实、大枣这些健脾的；玉米须、茯苓、薏米这些利湿的。
不同季节调理方法也不一样：春天吃得清淡点，夏天少吃冰冷的，秋天润燥生津，冬天适当温补。
大家关心的几个问题
痛风能不能根治？
说实话，痛风确实治不好根，但完全可以控制得很好。只要按医生的要求规范治疗，该吃药吃药，该忌口忌口，完全可以像正常人一样生活。
只有大脚趾疼才是痛风吗？
当然不是。痛风可以发生在任何关节，手指、手腕、膝盖都有可能。特别是老年女性，手指关节痛风挺常见的。
尿酸正常了就不会发作了吗？
也不一定。有时候尿酸水平正常，关节里的尿酸盐结晶还在，照样可能疼痛。所以不能单纯看化验单。
痛风发作时能运动吗？
急性期就别运动了，好好休息。等不疼了，可以适当做些轻松的运动，比如散步、游泳什么的。
什么时候必须看医生？
疼了三天还不好、发烧了、关节变形严重、经常反复发作，这些情况一定要及时就医。
最后说几句
痛风虽然难缠，但也不是不可战胜的。关键是要掌握正确的方法，该冰敷冰敷，该休息休息，该喝水喝水，该忌口忌口，该吃药吃药。
这些方法看起来简单，但坚持下来并不容易。很多人三天打鱼两天晒网，效果当然不好。治疗痛风就像养生一样，需要的是持之以恒的坚持。
希望每个被痛风困扰的朋友都能早日摆脱疼痛，重新享受健康快乐的生活。记住，身体是自己的，对自己好一点，健康才是最大的财富。
