陈启锋老师的中医食疗养生，‌是一种结合了中医“天人合一”养生理念的健康养生方法，以“自然生命三步疗法”为核心，旨在通过科学饮食、疏通经络和调养身心三个步骤，帮助人们实现调和身心，强健筋骨，摆脱疾病困扰的目的。