刚到英国皮肤过敏红痒？3招中医急救法立即缓解！
说起来，我刚到伦敦的时候也遇到过这个问题。本来以为只是换个地方生活，谁知道皮肤突然开始"造反"——脸上红一块白一块，痒得晚上都睡不着觉。[1][2][3]
后来才知道，原来这种情况在咱们中国人中间特别常见。我认识的几个朋友，基本上十个里面有六七个都经历过。有的是刚来读书的学生，有的是过来工作的，反正都逃不过这一劫。
英国这鬼天气，真的很要命
讲真，英国的天气对我们亚洲人来说确实是个挑战。你想想看，国内大部分地方都比较干燥，突然来到这个一年下雨200多天的地方，皮肤哪里受得了？
我有个朋友，从广州过来的，第一个月每天都在抱怨。她说："这里的天气就像个阴晴不定的女人，早上还好好的，中午就开始下雨，下午又出太阳。"虽然这话听起来有点夸张，但确实反映了问题的本质。
水质硬得能敲死人
还有一个很多人都忽略的问题——水质。英国的自来水硬度真的很高，我刚来的时候洗完澡感觉皮肤紧绷绷的，就像穿了一件不合身的衣服。
后来我室友告诉我，这是因为水里钙镁离子太多。她说："你看看水壶底部那些白色的水垢，那些东西也会在你皮肤上留下残留。"虽然听起来有点恐怖，但确实有道理。
三招救命的中医方法
好了，说了这么多问题，现在来点实用的。下面这三个方法是我这几年在英国摸索出来的，效果还不错。
第一招：桑菊外敷法
这个方法是我一个中医朋友教的。她说桑叶和菊花都有清热的作用，特别适合那种红红的、热热的过敏症状。
具体怎么做：
- 桑叶15克（如果买不到新鲜的，干的也行）
- 菊花12克（超市里卖的菊花茶就可以）
- 薄荷叶几片（有的话加，没有也没关系）
把这些放在锅里煮15分钟，然后晾凉。用干净的毛巾或者纱布蘸着敷在过敏的地方，一次敷个15-20分钟。说实话，第一次敷的时候感觉有点凉凉的，但是很舒服。
我当时敷了两天，红疹就明显消退了。不过要注意，如果你怀孕了，最好先问问医生。
第二招：按摩穴位
这个方法听起来很玄乎，但是真的有用。我妈妈从小就教我按摩，说是能调节身体。
主要按这几个地方：
- 曲池穴：在手肘那个弯的地方，按下去会有点酸酸的感觉
- 血海穴：膝盖内侧上面一点，这个位置按起来可能会有点疼
- 风池穴：脖子后面，头发边缘那里
每个穴位按3-5分钟，早晚各一次。刚开始可能找不准位置，多试几次就好了。我有时候边看电视边按，也不觉得麻烦。
第三招：食疗调理
这个是我觉得最容易坚持的方法。毕竟要吃饭嘛，顺便调理一下身体，何乐而不为？
薏米绿豆汤是我的最爱：
薏米30克，绿豆20克，加点甘草（中药店有卖），煮成汤。我一般周末煮一大锅，可以喝好几天。味道还不错，有点像绿豆沙。
还有一个黄芪防风茶，适合那些经常过敏的人：
黄芪、防风、白术各一点，加几个红枣。用开水泡着喝就行，就像喝茶一样。刚开始可能觉得味道有点怪，但是喝习惯了还挺香的。
平时怎么预防？
说到预防，其实很多都是生活中的小细节。
洗澡这件事
我以前洗澡特别喜欢用很热的水，觉得这样洗得干净。后来才知道，水温太高会伤害皮肤。现在我都用温水，大概就是不烫手的温度。
还有就是洗澡时间不要太长。我室友有个习惯，每次洗澡都要泡半个小时，结果皮肤干得像鱼鳞一样。现在她改成10分钟内解决，皮肤状况好了很多。
吃的方面
来了英国以后，我发现很多中国人都喜欢吃火锅、麻辣烫这些。我也不例外，特别是冬天的时候，吃点辣的感觉很暖和。但是如果你正在过敏，最好还是忍一忍。
相反，多吃点水果蔬菜是好的。我现在每天都会吃个苹果或者橙子，虽然这里的水果比国内贵，但是为了健康还是值得的。
一些常见问题
问：症状多久能好？
答：这个真的因人而异。我当时大概三四天就好多了，但是我朋友用了一个多星期。如果超过一周还没有改善，建议去看医生。
问：可以和西药一起用吗？
答：一般来说没问题，但是最好咨询一下医生或者药剂师。我当时就是中西医结合，效果还不错。
问：什么时候需要看医生？
答：如果你发烧了，或者皮疹越来越严重，甚至开始影响呼吸，那就赶紧去医院。不要拖延，健康比什么都重要。
问：在英国哪里买中药？
答：伦敦的中国城有几家中药店，曼彻斯特、利物浦这些大城市也有。如果你在小城市，可以网上订购，但是要注意选择信誉好的商家。
问：孕妇能用这些方法吗？
答：按摩和外敷相对安全一些，但是内服的话最好先咨询医生。毕竟怀孕期间还是小心为好。
最后的一些建议
其实，皮肤过敏这个问题说大不大，说小不小。关键是要找到适合自己的方法，然后坚持下去。
我现在在英国已经生活了好几年，基本上没有再出现过严重的过敏症状。偶尔有点小问题，用用上面的方法就能解决。
如果你正在为这个问题困扰，不妨试试我介绍的这些方法。当然，如果症状严重或者持续不改善，还是要及时就医。
记住，健康是最重要的。在异国他乡，我们更要好好照顾自己。希望每个在英国的中国朋友都能有健康的皮肤，在这里生活得更加舒适。
最后想说的是，如果你对中医养生感兴趣，或者想要更专业的指导，可以关注中域中医教育。他们在海外中医教育方面很有经验，能为大家提供更专业的健康建议。
