年夜饭暴饮暴食急性胃炎？中医急救方快速缓解

每逢春节，家家户户围坐一桌，热闹非凡。年夜饭的丰盛让人难以抗拒，许多人在美食面前一时放纵，结果却换来腹部胀痛、恶心呕吐等急性胃炎的困扰。其实，节日里暴饮暴食导致的胃部不适很常见，掌握一些中医急救方法，可以帮你快速缓解不适，安心过节。

急性胃炎的常见诱因与表现

春节期间，油腻、辛辣、冷饮、酒精摄入明显增多，胃肠道一旦超负荷运转，便容易出现急性胃炎。多数人在饭后数小时内出现胃痛、腹胀、恶心、呕吐，甚至腹泻。如果症状较重，还可能伴有头晕、乏力等表现。

年夜饭后突发急性胃炎怎么办？

面对突如其来的胃部不适，切忌慌乱。第一步，立即停止进食，给胃一个缓冲的机会。可以选择卧床休息，避免剧烈活动加重胃部负担。

补充水分，预防脱水

如果出现呕吐或腹泻，建议小口多次饮用温开水或淡盐水，既能补充体液，也有助于稀释胃酸，减轻胃黏膜刺激。注意不要一次性大量饮水，以免诱发呕吐。

中医急救方推荐

中医认为，饮食不节、暴饮暴食伤及脾胃，导致食积内停。针对这种情况，传统中医有不少实用的应急方法。

1. 保和丸加减

保和丸是中医常用的消食导滞方，适合胃胀、嗳气、恶心、食欲不振等症状。家中常备保和丸，按说明服用即可。如果没有现成药物，可以用山楂、神曲、莱菔子三味药材各取10克，煎水代茶饮。

2. 生姜乌梅饮

取生姜三片、乌梅两个，开水冲泡后温服。此法适合胃寒型不适，能温中止呕，缓解胃部胀满。

3. 穴位按摩

用手指轻揉中脘、足三里、内关等穴位，每个穴位按揉3-5分钟。按摩时以感觉酸胀为度，有助于促进胃肠蠕动，减轻不适。

饮食调理与注意事项

• 症状明显时建议短暂禁食，待胃部缓解后可选择米汤、稀粥等流质饮食。
• 避免油腻、辛辣、生冷食物，忌饮酒。
• 恢复饮食后，建议少量多餐，避免再次暴饮暴食。

常见问题解答

急性胃炎多久能好？

大部分轻症患者经过休息和简单调理，1-3天内会明显好转。若症状持续加重，应及时就医。

可以自行用药吗？

轻症可选用保和丸等中成药。若出现反复呕吐、便血、脱水等严重症状，需尽快就医。

能不能催吐？

一般不建议自行催吐，除非明确为食物中毒且在进食后1-2小时内。

如何预防年夜饭后的急性胃炎？

节制饮食，细嚼慢咽，避免暴饮暴食和大量饮酒，合理搭配菜品。

中医调理与现代医学能否结合？

可以。中医调理注重整体，现代医学则强调对症支持。两者结合，效果更佳。

温馨提示

如果出现剧烈腹痛、反复呕吐、便血、脱水等情况，务必及时前往医院。中医急救方适合轻中度症状和家庭应急，不能替代专业医疗。节日饮食虽美味，健康更重要。

愿你在团圆的年夜饭桌上，既享美食，又护健康，过一个舒心快乐的新年！