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酗酒血压爆表？酒精依赖戒酒调理法全攻略揭秘
当酗酒让你的血压飙升，身体其实已经在向你发出求救信号。很多人以为只是偶尔喝多了，其实长期饮酒对心血管的伤害远超想象。血压突然升高，甚至出现头晕、心悸，这些都可能和酒精有关。尤其是酒精依赖者，血压波动更为剧烈，戒酒时还可能出现一系列不适。 酗酒为何让血压爆表？ 酒精会刺激神经系统，让血管收缩，心跳加快，血压自然就上去了。如果已经形成酒精依赖，身体对酒精的适应性更强，突然减少或停止饮酒
酿豆腐肉馅肥腻血脂高调脂方法：中医视角下的马来西亚健康新解
你是否有过这样的困扰？家里长辈最爱酿豆腐，每逢佳节或家庭聚会，桌上总少不了这道美味。可是，随着年纪增长，体检报告上的“血脂高”红字却让人心头一紧。酿豆腐里的肉馅鲜香诱人，却也暗藏肥腻隐忧。作为一名常年服务于马来西亚中医门诊的中医师，我见过太多“吃得开心，查体难堪”的故事。今天，我就用中医的眼光，聊聊如何让美食与健康兼得，尤其是针对45岁以上的中医爱好者，分享一套切实可行的调脂方法。 观点一
coding太久眼睛模糊看不清？5分钟中医护眼法立即见效！
说实话，我身边做程序员的朋友们，十个里面九个都有眼睛问题。昨天我一个朋友又在群里抱怨，说连续写了6个小时代码，眼睛像蒙了一层雾一样。这种感觉，相信很多码农都懂的吧？ 其实不只是程序员，现在这个时代，谁还不是天天对着电脑呢。但是程序员这个群体真的太惨了，经常一坐就是大半天，眼睛眨都不眨地盯着屏幕。我有时候路过他们工位，真的心疼。 为什么我们的眼睛会"罢工"？ 你知道吗，正常人一分钟要眨眼15次左右
Chinese Postpartum Confinement _Zuo Yuezi_ Diet_ What to Eat & Avoid
坐月子吃什么？不能吃什么？ 这是很多新手妈妈最关心的问题。其实，坐月子饮食并没有那么神秘，关键是怎么吃得健康、吃得开心。下面就用轻松的方式，带你了解“坐月子”饮食的那些事儿。 传统和现代，怎么选？ 老一辈总说坐月子要“温补”，不能碰凉的东西。可现在大家都讲究营养均衡，蛋白质、维生素一样都不能少。其实没必要纠结，取长补短才是正道。比如说，鸡蛋、瘦肉、蔬菜水果都可以吃，关键是搭配合理，别太单一。
