TCM Food Therapy for a Weak Spleen_ Best Foods to Boost Your Qi

1. 你真的了解脾虚和气虚吗？ 在中医里，脾就像身体的“能量发动机”。如果你总是觉得没胃口、容易累、脸色发黄，那可能就是脾虚了。脾虚的人常常会有这些小毛病： 吃饭没胃口 肚子容易胀气，消化不良 手脚没劲儿 经常感冒 整个人提不起精神 其实脾虚和气虚经常一起出现。脾虚了，气也容易跟着虚，人就更容易累，注意力也不集中。 2. 为什么中医食疗这么受欢迎？ 中医讲究“药食同源”，吃对了食物就像给身体加油

TCM Diet for Glowing Skin & Acupuncture Points for Anxiety Relief

想要皮肤透亮、心情轻松？其实用中医饮食和针灸穴位，真的能帮到你！下面就用轻松的方式，和你聊聊怎么吃、怎么按，让你由内而外都发光，还能远离焦虑和紧张。 1. 皮肤想要发光，吃对食物很关键 中医讲究气血足，皮肤自然好。平时饮食注意点，气色真的会不一样。比如： 多吃点枸杞、红枣，补气养血，脸色红润有光泽。 黑芝麻、山药、银耳这些，滋养皮肤还补水，特别适合经常熬夜的年轻人。 记得五味均衡，蔬菜水果

Natural Ways to Manage Perimenopause Hot Flashes & Eye Strain Relief

Okay, let’s be honest— if you’ve ever found yourself peeling off layers in the middle of a meeting or blinking through a blurry haze after hours on your laptop, you’re not alone. Perimenopause hot

告别爱尔兰雨季抑郁！古法中医调理让你阴雨天也能心情明媚

🌧️ 爱尔兰的雨天为什么总让人心情糟糕？ 住在爱尔兰的朋友们，是不是一到下雨天就觉得整个人都不好了？别以为这只是心理作用，其实从中医角度来看，这背后有着深层的道理。 咱们老祖宗早就发现了，长期的阴雨天气会让身体里积累太多"湿气"。这些湿气就像小怪兽一样，专门跟我们的肝脏过不去，搞得肝气郁结，人自然就情绪低落了。特别是那些本来体质就偏虚弱的人，一到雨季更是疲惫得不行。 简单来说就是这么个道理：

Mid Valley购物中心华人店员腰酸背痛怎么办？中医有妙招

xmlh2 > h2 > p > 说实话，在Mid Valley购物中心做店员的朋友们，腰酸背痛几乎成了“家常便饭”。长时间站着、搬货、弯腰整理货架，累得腰背直喊救命。其实，这种痛苦不仅仅是身体上的折磨，时间久了，心情也会被影响，工作效率自然也跟着打折扣。今天，我想从中医的角度，跟大家聊聊这腰酸背痛的那些事儿，顺便分享点实用的缓解方法，希望能帮到你们。 p > h3 > 一