108岁老中医秘方：老人高血压不想吃药？6个穴位轻松降压！

家里老人血压高，天天吃药副作用大，看着就心疼？别急，今天跟大家分享个好东西——一位108岁老中医的独门秘方！就是通过按摩6个特殊穴位，在家就能帮老人降血压，简单又有效。

为啥现在这么多老人不愿意吃降压药？

说实话，现在高血压的老人太多了，全国差不多有3亿人。很多老人吃了降压药后总是头晕眼花的，没精神，连饭都不想吃。有个邻居大爷跟我说过，吃了十几年的药，感觉身体越来越虚。

中医这套方法就不一样了，温和得很，没什么副作用，老人家自己在家就能做。关键是不花什么钱，学会了能用一辈子。有研究说，差不多四成的高血压患者通过调整生活方式，六年内血压都能回到正常范围呢。

这位108岁老中医到底有多厉害？

这套穴位降压法可不是随便来的，是从一位传承了五代的老中医那儿学来的。老爷子今年108岁了，血压一直保持在120/80，精神头儿特别好，思维还特别清楚。

老中医常说一句话："药补不如食补，食补不如穴补。"按中医的说法，老年人高血压大多是因为肝火太旺，阴虚火盛。通过按摩特定的穴位，能够平肝火、调气血，让血管放松，血压自然就稳了。

这6个神奇穴位，每个都有大用处

百会穴——头顶的"降压开关"

这个穴位在头顶正中间，就是两只耳朵尖连线和眉心往上延伸线的交叉点。每天用中指轻轻按揉50次，感觉有点酸胀就对了。这个穴位特别好找，老人家自己就能按到。按完后头脑会特别清醒，对稳定血压很有帮助。

太冲穴——专治脾气大

脚背上大拇指和二拇指之间，往脚背推到骨缝前的凹陷处就是了。很多老人脾气急躁，血压容易飙高，这个穴位就是专门对付这个的。用拇指按压3到5分钟，力度适中，有酸胀感最好。

涌泉穴——脚底的"能量源"

在脚底前三分之一和后三分之二的交汇处，是个小凹陷。睡前用手搓热了按摩5分钟，特别舒服。这个穴位能滋阴降火，让人睡得更安稳，第二天血压也会比较平稳。

风池穴——脖子后面的"减压阀"

在脖子后面发际线的凹陷处，两手拇指同时按压，往上推按2分钟。很多老人颈椎不好，这个穴位不仅能降压，还能缓解颈部不适。

合谷穴——手上的"调压师"

在手背，大拇指和食指之间，偏向食指那一侧。用另一只手的拇指深按1到2分钟，两手轮换着来。这个穴位随时随地都能按，看电视的时候按按最方便了。

三阴交穴——女性老人的"特效穴"

在小腿内侧，脚踝尖上面四个指头的宽度。对女性老人特别好，不仅能降压，还能调理身体。每次按3分钟，力度要适中。

什么时候按最有效？

早上6到8点的时候，按按百会穴和风池穴，帮助大脑清醒，稳定早晨的血压。下午2到4点，按按太冲穴和合谷穴，缓解午后血压波动。晚上7到9点，按按涌泉穴和三阴交穴，为晚上的血压平稳做准备。

这个时间安排不是死的，主要是要坚持，每天都按一按，效果才明显。

不同类型的高血压，重点不一样

急脾气型的老人，平时容易发火，脸红耳赤的，主要按太冲穴和百会穴，配合天麻钩藤颗粒效果更好。

身体比较胖的老人，总感觉头重脚轻，胸闷心慌，重点按合谷穴和三阴交穴，可以试试半夏天麻丸。

身体虚弱的老人，经常头晕耳鸣，腰膝酸软，记性不好，主要按涌泉穴和三阴交穴，六味地黄丸是不错的选择。

大家最关心的几个问题

多久能见效？一般坚持一到两周就能感觉血压比较稳定了，三个月算一个完整的疗程。

能不能停药？这个穴位按摩是辅助方法，不能擅自停药。要在医生指导下慢慢调整药量。

什么时候不能按？血压超过180/110的时候，或者有急性脑血管病、严重心律不齐的时候，要先去医院。

老人力气小怎么办？可以让家人帮忙按，或者买个按摩棒辅助。关键是要坚持，三天打鱼两天晒网肯定不行。

有什么注意事项？刚吃完饭一小时内别按，按摩前后多喝点温水，有不舒服马上停止，定期量血压看效果。

配合生活调理，效果加倍

饮食方面，每天盐控制在6克以内，多吃点香蕉、菠菜、土豆这些含钾高的食物。决明子茶、山楂茶也不错，有空可以泡点喝。

运动的话，太极拳最适合老人家，动静结合。八段锦也很好，有研究证实能有效降压。每天散步30分钟，强度不要太大。

心情很重要，不要大喜大怒，培养点兴趣爱好，生活丰富一点。保证充足睡眠，作息要规律。

最后想说的话

这套穴位按摩降压法是老祖宗留给我们的宝贵财富，但要记住几点：不能急于求成，要配合医生治疗，因人而异地调整，最重要的是坚持下去。

这位108岁老中医的降压秘方已经帮助了很多老人重新获得健康。从今天开始，用我们的双手为家中老人的健康保驾护航吧。记住，最好的医生其实就在我们手中！

温馨提示：本文内容仅供参考，具体治疗请遵医嘱。如有严重不适，请及时就医。