告别宝宝夜啼不睡觉！专家教你安神推拿，3分钟见效

每当夜深人静的时候，相信很多宝妈都有过这样的经历：刚刚哄睡的小家伙突然又哭了起来，而且一哭就是大半夜。看着宝宝哭得满脸通红，自己却束手无策，那种心疼和焦虑只有当妈的才能体会。

其实，宝宝夜里哭闹在中医里有个专门的名字叫"夜啼"。这种情况特别常见，尤其是6个月以内的小宝宝。不过别担心，今天就跟大家分享几个简单实用的推拿方法，学会了真的能让宝宝安稳睡到天亮。

为什么宝宝总是夜里哭个不停？

说起宝宝夜啼，很多妈妈都觉得特别头疼。白天明明好好的，一到晚上就像变了个人似的。从中医角度来看，这主要跟几个方面有关系。

有些宝宝是因为脾胃比较虚弱，消化不好，肚子不舒服自然就要哭闹。这类宝宝通常脸色有点发白，手脚也比较凉，喜欢趴着睡觉。还有一些小家伙是心火比较旺，一到晚上就特别兴奋，见到亮光更是哭得厉害，小脸红扑扑的，大便也比较干。

另外，有些宝宝比较敏感，容易受到惊吓，睡觉时总是一惊一乍的，这在中医里叫"惊恐伤神"。还有就是吃得太多或者消化不良，肚子胀得难受，当然也睡不好觉。

神奇的安神推拿，真的很管用

说到推拿，可能有些妈妈会担心，宝宝这么小，推拿会不会有什么问题？其实完全不用担心，小儿推拿是非常安全的绿色疗法，而且效果特别好。

开天门是最基础也是最重要的手法。用两个大拇指轻轻地从宝宝眉心往上推到发际线，就像给宝宝开启智慧之门一样。推的时候动作要轻柔，一般推个100次就够了。这个手法特别神奇，能够安神定志，很多宝宝推着推着就安静下来了。

接下来是推坎宫，就是沿着宝宝的眉毛从眉头推到眉尾。这个动作看起来简单，但对安神效果特别好。推的时候可以轻轻地跟宝宝说说话，让他感受到妈妈的温柔。

还有一个特别有效的穴位叫小天心，在宝宝手掌大小鱼际交界的地方，有个小凹陷。用大拇指轻轻地揉这个地方，能够清热安神。有些宝宝一开始可能不太配合，但慢慢就会习惯的。

针对不同情况的特殊手法

如果宝宝属于脾胃虚寒的类型，除了基础手法，还可以给他补补脾经。方法很简单，就是从拇指尖沿着拇指边缘往下推到手掌。同时可以顺时针给宝宝摩摩肚子，帮助消化。有些妈妈担心力度掌握不好，其实就像平时抚摸宝宝一样轻柔就可以了。

对于心火比较旺的宝宝，可以清清心经和肝经。心经在中指，肝经在食指，都是从指根往指尖推。这样能够降火安神，让宝宝不那么躁动。

容易受惊的宝宝，可以轻轻掐一下五个手指的关节处，然后揉一揉。还可以推推脚底的涌泉穴，从脚心往脚跟推。这些动作都有安神定惊的作用。

如果是因为积食引起的夜啼，那就要重点照顾一下宝宝的消化系统。在手掌大鱼际那里轻轻揉一揉，还可以轻掐手指横纹处，这样能够消食化积。

日常护理同样重要

除了推拿，平时的护理也很关键。室内环境要安静舒适，温度适宜。很多宝宝夜啼其实跟环境有关系，太吵太亮都会影响睡眠。

喂养方面也要注意，不要让宝宝吃得太饱或者饿肚子。母乳妈妈自己的饮食也要清淡一些，少吃辛辣刺激的食物。

建立规律的作息习惯对宝宝特别重要。白天可以多抱宝宝晒晒太阳，让他分清楚白天黑夜。晚上睡觉前可以给宝宝洗个温水澡，做做推拿，营造一个安静的睡眠环境。

妈妈们最关心的几个问题

推拿多长时间能见效？一般来说，如果是轻微的夜啼，推拿几次就能看到明显改善。严重一些的可能需要坚持一两周。每个宝宝的情况不同，效果也会有差别。

什么时候推拿最好？建议在宝宝睡前或者下午的时候做推拿，环境要安静，避免宝宝过度兴奋。

推拿会不会有副作用？小儿推拿是纯天然的疗法，没有药物的副作用。但要注意手法轻柔，不要用力过度。

需要配合其他治疗吗？如果怀疑是缺钙引起的，可能需要补充维生素D。如果宝宝有其他症状，比如发烧、呕吐等，一定要及时看医生。

什么情况下要赶紧看医生

虽然推拿对夜啼很有效，但如果宝宝出现以下情况，一定要及时就医：持续高烧不退、频繁呕吐、大便异常（比如有血或者水样便）、哭声特别尖锐或者特别微弱。这些可能是其他疾病的信号，不能光靠推拿解决。

最后想说的是，宝宝夜啼虽然让人头疼，但绝大多数情况下都是可以改善的。作为妈妈，我们要有耐心，多学习一些护理知识。每一次温柔的抚触，都是对宝宝最好的爱。相信通过正确的方法和用心的护理，小家伙很快就能睡个安稳觉，全家人也能好好休息了。

愿每个小天使都能在妈妈的怀抱里安然入梦，一觉睡到大天亮。