告别泻药依赖：马来西亚长者必学的中医推拿通便法

一个熟悉的困扰：当泻药成了"救命稻草" 在吉隆坡同善医院的诊室里，我经常遇到这样的长者：手里拿着一大包各种泻药，眼神中透着无奈。"医生，我已经吃了十几年的泻药了，现在不吃就拉不出来，但吃了又担心伤身体。"这是68岁的陈伯伯对我说的话，也是无数马来西亚华裔长者的共同心声。 根据最新统计，我国60岁以上长者便秘患病率高达15%-20%，意味着每五位长者中就有一位面临这个困扰。更让人担忧的是

虾膏发酵制品嘌呤高痛风怎么控制？中医饮食建议

你有没有过这种时刻？一盘热气腾腾的炒饭上桌，香味里夹着虾膏的鲜美，勾得你口水直流。可刚准备下筷子，脑子里就跳出一句：“虾膏发酵制品嘌呤高痛风怎么控制？”瞬间美食变成了“危险品”。是不是觉得人生太难了？别急，今天咱们就掰开揉碎聊聊，痛风患者到底能不能碰虾膏发酵制品，这嘌呤高的“美味炸弹”到底怎么管住嘴。 虾膏发酵制品嘌呤高痛风怎么控制？ 说实话，这个问题困扰了无数吃货。你以为只要不吃大虾就没事

小孩发烧反复不退怎么退烧？儿科医生教你4步科学退烧法

昨天半夜两点，我又被邻居家孩子的哭声惊醒了。透过薄薄的墙壁，能听到妈妈焦急的声音："怎么办怎么办，又烧到39度了！" 说真的，每次遇到这种情况，我都特别理解家长们的心情。那种看着孩子烧得小脸通红，手足无措的感觉...我见过太多次了。 作为一个在儿科摸爬滚打了十几年的医生，我想说的是——发烧，真的没有你想象的那么可怕 。 发烧，其实是身体在"打仗" 很多家长一听到发烧就慌了

小孩不爱吃饭？3分钟健脾开胃推拿手法，宝妈必学！

"妈妈，我不想吃饭！" 这句话是不是让你瞬间头大？好不容易做了一桌子菜，小祖宗就是不买账。别着急，我来教你几招超管用的推拿手法，让孩子重新爱上吃饭！ 孩子为啥总是不爱吃饭？ 从中医角度看问题根源 中医有句话叫"脾常不足"，说的就是小孩子。你想想，孩子的肚子本来就小，消化能力也没大人那么强，稍微一点问题就容易没胃口。 你家孩子是不是也有这些表现： 嘴巴有股酸臭味，舌头上厚厚一层苔 晚上睡觉不安稳

告别更年期烦躁易怒！中医推荐疏肝解郁茶配方大公开

告别更年期烦躁易怒！中医推荐疏肝解郁茶配方大公开 说起更年期，我想起我妈妈那时候的样子。原本温和的她突然变得特别容易发火，一点小事就能让她暴跳如雷。现在想想，那段时间家里的气氛真的很紧张。 其实很多女性都会经历这样的阶段——突然间情绪就像过山车一样起伏不定。有时候连自己都不知道为什么会这么烦躁。据说有35.8%的女性会有更年期综合征，但我觉得这个数字可能还是保守了，毕竟很多人都不好意思说出来。