孕吐严重怎么办？中医师教你3招安全止吐方法

亲爱的孕妈们，怀孕的日子是不是像坐过山车一样，忽上忽下？刚看到两道杠开心得不行，下一秒却被孕吐折磨得想哭。看着别人家的孕妈吃得香，你却连闻个油烟味都想吐，心里是不是特别难受？

别急，我是资深中医，今天来帮你们解决孕吐这烦恼。中医治孕吐有几千年历史，比西医的止吐药更安全，效果也很不错！

为什么会孕吐？中医给你说说原因

不是你矫情，身体真的在大变动

中医把孕吐叫做"妊娠恶阻"，最早记载在里。简单来说，就是你身体为了宝宝在做大调整，气血流动发生了变化。

想象一下，你家突然来了个新房客，是不是得重新安排空间？身体也是一样。

孕吐的3大原因

• 脾胃虚弱：消化系统不太给力，胃气往上跑
• 气虚血虚：身体能量不足，运化失调
• 肝郁气滞：情绪压力大，肝气犯胃

3个神奇穴位，帮你轻松止吐

第1招：内关穴——随时随地的止吐小帮手

位置很容易找，就在手腕内侧，腕横纹往上3指宽的地方。

内关穴是止吐的关键穴位，能帮你安神和胃，像给胃装了个平衡器，专治反胃想吐。

按摩方法：

• 用拇指轻轻按3-5分钟
• 感觉酸胀就对了
• 想吐的时候随时按，次数不限
• 老公也能帮忙按，大家一起努力！

第2招：足三里——给身体充电的能量站

位置在膝盖下方3寸，胫骨外侧一横指宽处。

足三里是胃经的重要穴位，能健脾和胃，帮你补充能量，像给身体充电宝。

按摩小技巧：

• 坐着用拇指按，站着可以轻敲
• 每次按3分钟，一天3-4次
• 按完肚子会暖暖的，特别舒服

第3招：公孙穴——脾胃的调和使者

位置在大脚趾和脚掌关节内侧，弓形骨后端下缘的凹陷处。

公孙穴能健脾胃，调节脏腑关系，帮你平衡胃气。

如果孕吐太严重，没力气按摩，赶紧让老公帮忙吧！

2款简单食疗茶，帮你喝出好孕气

生姜红枣茶——温暖孕妈的好选择

材料：生姜4-5片，红枣3-5颗（记得掰开），热水600ml。

做法：用热水冲泡，简单又方便。

功效：生姜能温中散寒止呕，红枣补脾健胃，还能缓解头晕疲劳。

紫苏陈皮生姜茶——理气安胎的三剑客

材料：紫苏叶1-2片，陈皮2-3片，生姜4-5片，热水600ml。

功效：紫苏理气安胎，陈皮化痰健脾，生姜止呕，三者合力对付气滞引起的恶心。

小贴士：随身带点紫苏梅、陈皮梅，随时救急。

中医外治法，不用吃药也能止吐

耳穴压豆——小耳朵大作用

通过刺激耳朵上的反射区，能有效缓解孕吐。

去中医院贴上小豆豆，每天早中晚按压一次，三天换一次，像给耳朵做按摩。

穴位贴敷——懒人福音

用中药粉和生姜汁调成糊，贴在中脘、内关、外关穴位。

每天贴一次，每次2-4小时，简单又有效。

孕妈必知的注意事项

什么时候该看医生？

• 每天呕吐超过3次，吃不下东西
• 体重明显下降
• 尿少，出现脱水
• 呕吐物带血或咖啡色

饮食调理小贴士

• 少量多餐，别勉强自己
• 起床前先吃点饼干垫垫肚子
• 清淡饮食，别吃油腻的
• 每天喝够1.5升水，但别一次喝太多

给正在受苦的孕妈的一封信

亲爱的准妈妈，孕吐虽然难受，但其实是宝宝告诉你他很健康的信号。大部分孕吐会在12周后自然好转，辛苦都是值得的！

记住，你不是一个人在战斗。中医这些方法有千年历史，安全又有效。如果症状严重，别忘了及时看医生，中西医结合效果更好。

最后，每个妈妈都是超级英雄，你用身体孕育生命，真的很伟大。加油，美丽的妈妈！

温馨提示：文中方法仅供参考，具体治疗请咨询专业中医师。每个人体质不同，治疗方案会有所不同哦！