怀孕期血压不稳妊娠高血压预防方法：中医视角下的马来西亚实践指南

开篇故事：一位马来西亚妈妈的困惑

“为什么我的血压总是忽高忽低，医生说有妊娠高血压的风险，我该怎么办？”这是我在吉隆坡一家中医诊所遇到的一位45岁孕妈的真实提问。她的担忧，也是许多马来西亚中老年中医爱好者共同的疑惑。

在马来西亚，随着生活方式的变化，怀孕期间血压不稳甚至妊娠高血压的发生率逐年上升。作为一名中医内容专家，我认为，结合中医理论与现代医学，能够为广大孕妇提供更科学、更贴心的预防与调理方案。

观点一：怀孕期血压不稳的成因，中医怎么看？

怀孕期间，女性体内气血剧烈变化。中医认为，“肝主疏泄，脾主运化，肾主藏精”，三脏功能失调，易致血压波动。现代医学则强调激素、体重、遗传等因素。

“孕期血压不稳，多因肝阳上亢、脾虚湿盛、肾精不足。”——

证据支撑

• 现代研究显示，孕期高血压与血管内皮功能障碍密切相关。

• 中医古籍记载，孕妇“气血两虚、肝风内动”易生高血压。

应用建议

• 日常应关注情绪调节，避免肝气郁结。

• 饮食以健脾益气为主，少食油腻生冷。

思考问题：你是否曾因情绪波动而感到血压异常？可以尝试哪些中医调节方法？

观点二：中医预防妊娠高血压的核心方法

我认为，中医预防重在“未病先防”，强调体质调养和生活方式管理。

证据支撑

• 临床观察：采用中药调理、针灸、太极等综合手段，孕期血压波动明显减少。

• 古典文献：提到“安胎养血，调肝健脾”为孕期保健要义。

应用建议

1. 中药调理（须在专业医师指导